Direkt verändern kannst du deine Gene nicht, aber du kannst deren Aktivität beeinflussen. Das bedeutet, dass du die Gene, die mit bestimmten Krankheiten oder Zuständen in Verbindung stehen, durch deinen Lebensstil „aktivieren“ oder „deaktivieren“ kannst, was eine positive Auswirkung auf deine Gesundheit und Prävention haben kann.

Epigenetik Coaching kann helfen, viele gesundheitliche Probleme zu verbessern oder zu verhindern, wie z. B. chronische Erkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck), Stressbewältigung, Gewichtsmanagement, Verbesserung des Schlafs und der geistigen Gesundheit. Es bietet dir Werkzeuge, um deine Gesundheit langfristig zu optimieren.

Epigenetik Coaching eignet sich für jeden, der seine Gesundheit verbessern möchte – insbesondere für Menschen mit chronischen Erkrankungen, Stress, Schlafstörungen oder Gewichtsproblemen. Es ist auch hilfreich für Menschen, die ein besseres Verständnis dafür entwickeln möchten, wie ihre täglichen Entscheidungen ihre Genaktivität und damit ihre langfristige Gesundheit beeinflussen.

Epigenetik Coaching fördert kleine, aber nachhaltige Veränderungen im Lebensstil, die langfristig grosse Auswirkungen auf deine Gesundheit haben können. Du musst nicht alles auf einmal ändern, aber es ist wichtig, regelmässig an gesunden Gewohnheiten wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlafhygiene zu arbeiten.

Die Dauer variiert je nach den individuellen Zielen und dem Gesundheitszustand. Einige Veränderungen können bereits nach wenigen Wochen sichtbar sein, während tiefgreifende Veränderungen in der Genaktivität und langfristige gesundheitliche Verbesserungen auch mehrere Monate oder länger dauern können

Ja, die Epigenetik ist ein gut erforschtes Gebiet. Wissenschaftler haben zahlreiche Studien durchgeführt, die zeigen, wie Umweltfaktoren, wie Ernährung und Stress, die Genaktivität beeinflussen. Diese Erkenntnisse werden zunehmend genutzt, um gesundheitsfördernde Massnahmen zu entwickeln.

Ein Epigenetik Coaching kann dabei helfen, das Risiko für bestimmte vererbbare Krankheiten zu senken, indem es die Umwelteinflüsse optimiert, die die Genaktivität beeinflussen. Obwohl es nicht garantiert, dass eine Krankheit vollständig verhindert wird, können epigenetische Veränderungen das Risiko erheblich reduzieren.

Der erste Schritt ist ein Gespräch, in dem wir uns kennenlernen und eine ausführliche Anamnese durchführen sowie deine Ziele und gesundheitlichen Herausforderungen besprechen. Danach wird ein individueller Plan und das für dich passende Coaching Paket erstellt.